同じフロアで、同じ空気を吸って、同じ仕事をしている。
それなのに、ここには確実に「見えない壁」が存在する。
正社員同士だけで交わされる「来期の目標」の話。
全体チャットではなく、こっそり回される「内輪の連絡」。
「派遣さん」と呼ばれ、名前で呼ばれない日々。
決して意地悪をされているわけではない（こともある）。
挨拶もしてくれるし、業務上の会話も普通にある。
けれど、ふとした瞬間に感じる「あ、私は『外の人』なんだ」という冷たい疎外感。
もし今、あなたが職場で「居場所がない」と感じているなら、それはあなたのコミュニケーション能力のせいではありません。
日本のオフィスに根深く残る、雇用形態という名の「身分制度」が生み出す構造的な歪みです。
この記事では、非正規雇用（派遣・契約社員）の方が職場で感じやすい「モヤモヤ」の正体を解明し、それが「気にしすぎ」なのか、それとも「環境による静かなハラスメント」なのかを見極めるための視点をお話しします。
1. 【現状】オフィスの「透明人間」たち
派遣や契約社員として働く多くの人が、口には出さないけれど抱えている「孤独」があります。
「派遣さん」という記号で呼ばれる
「あ、それ派遣さんにお願いして」
「派遣さん、これわかる？」
悪気はないのかもしれません。しかし、名前ではなく「雇用形態」で呼ばれるたびに、自分という個人の人格が消され、単なる「労働力のリソース（資源）」として扱われているような感覚に陥ります。
そこに「私」はいません。いるのは「業務を処理する機能」だけです。
情報の「蚊帳の外」に置かれるストレス
「え、その話聞いてませんけど…」
業務に必要な変更点や、チームの重要な決定事項が、正社員だけで共有され、自分には降りてこない。
後になって「なんでやってないの？」と聞かれ、「聞いてない」と言えば「自分から情報を取りに来てよ」と返される。
情報の非対称性は、仕事のパフォーマンスを落とすだけでなく、「あなたはチームの一員ではない」という無言のメッセージとして突き刺さります。
3ヶ月ごとの「審判」に怯える心
正社員が「ボーナスどう使う？」と話している横で、派遣社員は「次の更新はあるだろうか」と胃を痛めています。
どれだけ貢献しても、会社の業績が悪くなれば真っ先に切られるのは自分たち。
この「常に足元がグラついている感覚」は、ボディブローのように精神的余裕を奪っていきます。
2. 【分析】それは「区別」か、それとも「ハラスメント」か
雇用形態が違う以上、業務内容や責任に「区別」があるのは当然です。
しかし、その区別が、いつの間にか「差別」や「ハラスメント」に変質しているケースが多々あります。
業務範囲の明確化 vs 雑用の押し付け
「契約外の業務はできない」というのは、派遣社員を守るためのルールです。
しかし現場では、正社員がやりたくない面倒な仕事（お茶出し、掃除、誰かの私的な用事）が「手が空いてるならやってよ」という空気感とともに押し付けられることがあります。
これは業務分担ではなく、立場の優位性を利用した「環境型パワハラ」や「モラハラ」に近い行為です。
「責任がないから気楽でしょ」という無理解
「派遣は定時で帰れていいね」「責任なくて羨ましい」
そんな言葉を投げかけられたことはありませんか？
実際には、即戦力としての成果を求められ、ミスが許されないプレッシャーの中で働いています。教育コストをかけてもらえない分、自分でなんとかするしかない孤独な戦いです。
相手の苦労を想像せず、一方的に「楽な立場」と決めつける言動は、立派な「精神的な攻撃」です。
正社員のストレスの「はけ口」にされる構造
正社員が上司に怒られた後、そのイライラを派遣社員への「キツい言い方」で発散する。
自分より立場の弱い人間に不機嫌を撒き散らす行為は、組織の構造的な問題です。
あなたは仕事をしに来ているのであって、誰かの「感情のケア」や「サンドバッグ」になるために来ているのではありません。
3. 【深層】なぜ「疎外感」は心を削るのか
「仕事だと割り切ればいい」
頭ではわかっていても、心がついていかないのはなぜでしょうか。
所属欲求が満たされない苦しみ
人間には、マズローの欲求段階説にもある通り、集団に受け入れられたいという「所属と愛の欲求」があります。
1日の大半を過ごす場所で「自分は異物だ」「カーストの下位だ」と感じ続けることは、人間の本能的な安心感を脅かします。
物理的な暴力がなくても、「無視」や「排除」は脳にとって物理的な痛みと同じ反応を引き起こすことが研究でわかっています。
「いつでも切られる」という無力感の学習
「どうせ意見を言っても無駄だ」
「どうせ3ヶ月後にはいないかもしれない」
この諦めが続くと、人は「学習性無力感」に陥ります。
本来持っていたはずのスキルや向上心まで失われ、「言われたことだけやるロボット」になることで、自分自身の心を守ろうとするのです。
それは「適応」に見えますが、実際には「心の麻痺」です。
4. 【対策】「外の人」としてのプロ意識と防衛術
では、この見えない壁の中で、どうやって心を守ればいいのでしょうか。
「期待しない」という最強の防具
冷たいようですが、職場に「家族のような温かさ」や「公平な評価」を求めるのをやめると、ふっと楽になることがあります。
「私は高度なスキルを提供する外部のプロフェッショナルだ」
「彼らはクライアント（取引先）に過ぎない」
心の距離（ソーシャル・ディスタンス）を意図的に取ることで、疎外感は「ビジネスライクな関係」へと変換できます。
雑談に入れないのは「仲間はずれ」ではなく、「業務に集中しているプロの姿」です。
自分の「現在地」を数値で把握する
それでも、理不尽な扱いが続くなら、それは「区別」の範囲を超えているかもしれません。
我慢しすぎて感覚が麻痺する前に、一度客観的な「数値」で環境をジャッジしてみましょう。
うしろぽっけでは、職場の環境を分析する『職場環境＆退職リスク診断』を公開しています。
このツールを使えば、あなたの職場にどのような「毒素（ハラスメント成分）」が含まれているかがわかります。
- 「派遣さん扱い」によるモラハラ成分はどれくらいか。
- 正社員からの「無茶振り（テクハラ・パワハラ）」は危険域に達していないか。
- 今の環境に居続けることの「リスク」は何％か。
無料ツール『職場環境＆退職リスク診断』
デザインは、疲れた心にも優しい「ぷっくりとした」UIにしました。
スマホで1分、ランチタイムや帰り道に試してみてください。
「あ、やっぱりこの職場、客観的に見てもおかしかったんだ」
そう気づくだけで、自分を責める気持ちが消え、次の契約更新に向けた冷静な判断ができるようになります。
5. おわりに：契約書は、あなたの価値を決めない
雇用形態は、単なる「契約の種類」です。
あなたの人間としての価値や、職業人としての能力を決めるものではありません。
もし、今の職場があなたの尊厳を傷つけ、「自分は価値のない人間だ」と思わせるような場所なら、そこはあなたが咲くべき場所ではありません。
「派遣だから仕方ない」と諦めないでください。
「派遣だからこそ、環境を選べる自由がある」と考えてください。
あなたが、プロフェッショナルとして尊重され、心地よく働ける場所は必ずあります。
まずは診断ツールで、今の環境の「空気」を測ってみることから始めませんか？
そのモヤモヤ、我慢していいレベル？
今すぐチェックして、心の「現在地」を知ろう。
執筆：うしろぽっけ
（バックオフィス・PMO歴10年。数々の現場で、雇用形態の壁と、そこで働く人々の葛藤を見てきた経験から）
